শীতকালে ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ঠোঁট ফাটা একটি সাধারণ সমস্যা। তবে সঠিক যত্ন নিলে শীতে ঠোঁট নরম ও মসৃণ রাখা সম্ভব।
ঠোঁট ফাটার কারণ
১. শুষ্ক আবহাওয়া ও ঠান্ডা বাতাস।
২. পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
৩. ঠোঁট বারবার জিহ্বা দিয়ে ভেজানো।
৪. ভিটামিন বি ও আয়রনের অভাব।
৫. কম মানের লিপ বাম বা প্রসাধনী ব্যবহার।
ঠোঁট ফাটা রোধের উপায়
১. পর্যাপ্ত হাইড্রেশন নিশ্চিত করুন
দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন। শীতকালেও শরীর আর্দ্র রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
২. লিপ বাম ব্যবহার করুন
প্রাকৃতিক উপাদানযুক্ত লিপ বাম (যেমন: শিয়া বাটার, কোকো বাটার) ব্যবহার করুন।
সানস্ক্রিনযুক্ত লিপ বাম শীতের রোদ থেকে ঠোঁট রক্ষা করে।
৩. প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন
নারকেল তেল, বাদাম তেল, বা অলিভ অয়েল ঠোঁট নরম রাখতে কার্যকর।
রাতে ঘুমানোর আগে ঠোঁটে লাগিয়ে রাখুন।
৪. ঘরে তৈরি স্ক্রাব ব্যবহার করুন
চিনি ও মধু মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করে ঠোঁটের মৃত কোষ দূর করুন।
সপ্তাহে ১-২ বার ব্যবহার করুন।
৫. ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার খান
শীতকালীন ফল (যেমন: কমলা, আপেল) ও শাকসবজি (যেমন: পালং শাক) বেশি খান।
ভিটামিন বি ও ই ঠোঁট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
৬. জিহ্বা দিয়ে ঠোঁট ভেজানো এড়িয়ে চলুন
জিহ্বার লালা ঠোঁট আরও শুষ্ক করে তোলে। এর বদলে লিপ বাম ব্যবহার করুন।
৭. ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার করুন
মধু ও গোলাপজল মিশিয়ে ঠোঁটে লাগান। মধু ঠোঁট ময়েশ্চারাইজ করে এবং গোলাপজল ঠোঁট নরম রাখে।
কিছু করণীয়
- ঠোঁট বারবার খোঁচানো বা ছিঁড়ে ফেলা এড়িয়ে চলুন।
- ধুলোবালির মধ্যে বের হলে স্কার্ফ বা মাস্ক ব্যবহার করুন।
- ঠোঁট ফাটার সমস্যায় করণীয়
- ঠোঁট ফাটা গুরুতর হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- অ্যালার্জি বা সংক্রমণের ক্ষেত্রে ওষুধ ব্যবহার করুন।
শীতে ঠোঁটের যত্নে এই নিয়মগুলো মেনে চলুন। সুস্থ, নরম ও উজ্জ্বল ঠোঁট পেতে সঠিক যত্নই যথেষ্ট।
